11月20日是“中國(guó)心梗救治日”，“1120”寓意“有胸痛撥120”“心梗救治把握黃金120分鐘”。如今心梗已非老年人專(zhuān)屬，中青年發(fā)病率逐年攀升，學(xué)會(huì)識(shí)別、預(yù)防與應(yīng)對(duì)心梗至關(guān)重要。

心梗即給心臟供血的冠狀動(dòng)脈被血栓堵塞，導(dǎo)致心肌缺血缺氧壞死，影響心臟泵血功能，引發(fā)心衰、心律失常，甚至猝死。

心梗的典型癥狀：心前區(qū)或胸骨后出現(xiàn)壓榨性、緊縮感胸痛，可向左肩、左上臂、下頜、頸背放射，常伴隨大汗、惡心、呼吸困難、瀕死感。不典型癥狀：莫名下牙痛（牙科檢查無(wú)異常）、類(lèi)似胃痛的上腹痛、單純肩背痛，或無(wú)誘因的極度乏力、頭暈。癥狀持續(xù)15～20分鐘不緩解，服用硝酸甘油或休息無(wú)效時(shí)，需高度懷疑心梗。

心梗急救三步法：立即撥打120，切勿自駕或打車(chē)前往醫(yī)院；讓患者停止活動(dòng)，半臥位靜臥，松開(kāi)衣領(lǐng)腰帶，對(duì)阿司匹林不過(guò)敏者可嚼服300毫克阿司匹林，血壓不低時(shí)可舌下含服硝酸甘油；抵達(dá)醫(yī)院后，信任醫(yī)生，以便盡快打通堵塞血管。

遠(yuǎn)離心梗的建議：管住嘴，低鹽、低脂、低糖飲食，多吃蔬果與全谷物；邁開(kāi)腿，每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)；控體重，BMI控制在24以下；戒煙限酒；管理“三高”；避免長(zhǎng)期緊張、焦慮與過(guò)度勞累，學(xué)會(huì)釋放壓力；高危人群、有心血管病家族史者，定期查心電圖、血壓、血脂、血糖。②10

（周口市第二人民醫(yī)院 雷娜）